Tule tutustumaan voimanostoon ja erityisesti penkkipunnerrukseen eli penaan.

Aikaisempaa kokemusta voimanostosta ei tarvita. Kurssilla ovat mukana meidän tutut Roosa ja Teemu sekä Paravoimailijoiden asiantuntija. Kaikki ohjaajat ovat erikoistuneet voimanostoon erityisen tuen näkökulmasta.

Kenelle: Yli 15 -vuotiaille voimailusta kiinnostuneille erityistä tukea tarvitseville nuorille ja nuorille aikuisille, jotka hyötyvät pienestä ryhmästä. Diagnooseja ei tarvita, oma kokemus tuen tarpeesta riittää.

Kurssilla opit:

1. Penkkipunnerruksen ja parapenkin perusteet
2. Penkkitekniikka
3. Penkkipunnerrusta tukeva treeni

Aika: kolmena torstaina 9.5., 16.5. ja 23.5. Ennen kurssia on yksi ilmainen kokeilukerta!
Kellonaika: 18.00-19.00
Paikka: Mahdollisuus lapselle ry:n oma, tilava kuntosali osoitteessa Konalantie 47 B, 2. kerros (hissi). Tilat soveltuvat pyörätuolia käyttäville.

Kurssin hinta: 50 € / 40 € yhdistyksemme jäsenille. Voimme toteuttaa kurssin, kun saamme mukaan vähintään neljä osallistujaa.

Toteutamme kurssin yhteistyössä Paravoimailijoiden kanssa. Kesäkuussa on tulossa Paravoimailijoiden kisat, joihin saat hyvän boostin tästä kurssista!

Penkkipunnerruksen perusteet on osa lyhytkurssivalikoimaamme. Lyhytkursseilla voit rauhassa kokeilla harrastamista. Sinun ei tarvitse sitoutua koko kauteen. Lyhytkurssit kestävät 2-5 kertaa. Eri lyhytkursseilla voit kokeilla sinusta mielenkiintoisia juttuja.

Kysy meiltä lisää tai ilmoittaudu mukaan viimeistään 2.5. laittamalla viestiä osoitteeseen: info@malary.fi.